Alimentos que roubam calorias!

Caloria negativa é aquela comida que exige que o corpo queime mais calorias do que as que ela mesma fornece. O esforço para digerir é muito grande e o metabolismo trabalha dobrado. São os alimentos ricos em fibras e facilitam o emagrecimento. Quais são?

- Vegetais:

Couve-flor, brócolis, aspargos, cebola, nabo, alface, salsão, pepino, chicória, repolho, espinafre, pimenta vermelha, mostarda, cenoura, abobrinha, berinjela, gengibre, aipo e agrião.

- frutas:

mamão papaia, morango, tangerina, amora preta, limão, pêssego, goiaba, melancia, framboesa, melão, abacaxi, maçã e laranja.
OBSERVAÇÃO: Vale lembrar que isso que eu digitei aqui foi pesquisado nos sites, ok? Nada é criação minha, pois sou mais que leiga no assunto. Eu procuro me informar e o que vejo de interessante que possa ajudar, coloco aqui para compartilhar as descobertas. 

Agora é só usar e abusar. Beijo, bom dia para nós! Um abraço a todos da amiga de sempre :)