Olá, tudo bem com vocês? Saúde e paz para nós, é o que desejo, para início de conversa...
Estou aqui para falar de minha pessoa. Eu e minhas dietas, eu e a reeducação alimentar, por favor, não sigam minhas ideias, percorram o caminho traçado de cada um, faço apenas relato de minhas experiências, frustrações e conquistas. Para isso vou voltar a um passado não muito distante:
Eu pouco ligava para dieta, afinal já havia feito tantas, todos os tipos e sempre acabava assim, sem tirar nem pôr: uma semana depois lá estava eu, me acabando de comer qualquer comida cheia de calorias por ser essa alimentação diária em minha casa, por estar louca de fome: resultado disso era durante a semana eliminar 300 grs no máximo e engordar dois, três quilos já no início da semana seguinte e a raiva me consumia e eu me castigava comendo de tudo, das formas mais erradas. O resultado? Aumento de peso sem controle a cada dieta, semana após semana.
Em minha casa pouco comíamos salada, mas refrigerante, pizza, sanduíches, comidas gordurosas e calóricas eram degustadas sem controle diariamente, eu não tinha a menor esperança de resolver meu problema que a cada dia só aumentava.
De repente, ouvi falar em Reeducação Alimentar! Era mais uma dieta besta, eu me dizia, mas comecei a me interessar pelo assunto por ser algo diferente do que eu já tinha tentado, mas apenas lia, ouvia, enquanto continuava na mesmice de sempre com meus alimentos errados diários, fiquei com medo de ser mais um passo para a frente e dois para trás, se é que você me entende... Fiquei na retaguarda, assistindo vídeos e cada vez mais interessada, resolvi tentar muito depois de me encher de respostas às mais variadas dúvidas internas sobre o assunto: mudei um pouquinho a alimentação e isso em uma semana me fez eliminar alguns quilos, o que me deixou feliz demais, na semana seguinte e na outra, e na outra, eliminei mais e cheguei a menos 9 quilos na balança; empolgada, deixei de me controlar como sempre e peguei de volta os gramas perdidos, mas não todos de início, pois estava com a intenção de não parar com aquilo que eu sabia que não iria ser tão fácil seguir em frente, mas que não era a velha dieta e eu continuei mudando aos poucos a comida errada que ainda tinha em casa, me entregando às gulodices como sempre, e voltando de novo às tentativas...
Perdia, ganhava, sucessivamente, quando me vi com todos os quilos de volta: nessa fase eu já estava com oitenta por cento de alimentação correta em casa, eu só precisava me organizar e levar a sério o que meu subconsciente avisava: eu estava mudando, por dentro, meu cérebro já estava diferente, já não comprava refrigerantes para a semana toda, nem para um dia, já entrava muitas verduras, legumes, já não comia tantos doces diários, então seria uma questão de tempo: me dei o tempo que fosse necessário, comecei a caminhar na rua, depois comecei a fazer hidroginástica, me deixei levar; hoje, HOJE, repito, estou de novo com os 9 quilos eliminados, sem a menor chance de voltar se Deus quiser, porque acima de tudo, minha mente, meu jeito de pensar, de agir, mudou totalmente, estou com cem por cento de alimentação saudável em minha casa, uma vez ou outra ainda como uma pizza, vou a um restaurante comer uma comida calórica, tomar um chopp, mas nada se compara a antigamente, nada mais é descontrolado, tudo tem seu peso, sua medida e principalmente, não me privo do que eu gosto, mas os olhos já não veem como antes cada comida que me passa pela frente. Qualidade já vem antes de tudo, quantidade também e tudo tem, com a ajuda de Deus de ser um sucesso minha reeducação alimentar.
Estou aqui para falar de minha pessoa. Eu e minhas dietas, eu e a reeducação alimentar, por favor, não sigam minhas ideias, percorram o caminho traçado de cada um, faço apenas relato de minhas experiências, frustrações e conquistas. Para isso vou voltar a um passado não muito distante:
Eu pouco ligava para dieta, afinal já havia feito tantas, todos os tipos e sempre acabava assim, sem tirar nem pôr: uma semana depois lá estava eu, me acabando de comer qualquer comida cheia de calorias por ser essa alimentação diária em minha casa, por estar louca de fome: resultado disso era durante a semana eliminar 300 grs no máximo e engordar dois, três quilos já no início da semana seguinte e a raiva me consumia e eu me castigava comendo de tudo, das formas mais erradas. O resultado? Aumento de peso sem controle a cada dieta, semana após semana.
Em minha casa pouco comíamos salada, mas refrigerante, pizza, sanduíches, comidas gordurosas e calóricas eram degustadas sem controle diariamente, eu não tinha a menor esperança de resolver meu problema que a cada dia só aumentava.
De repente, ouvi falar em Reeducação Alimentar! Era mais uma dieta besta, eu me dizia, mas comecei a me interessar pelo assunto por ser algo diferente do que eu já tinha tentado, mas apenas lia, ouvia, enquanto continuava na mesmice de sempre com meus alimentos errados diários, fiquei com medo de ser mais um passo para a frente e dois para trás, se é que você me entende... Fiquei na retaguarda, assistindo vídeos e cada vez mais interessada, resolvi tentar muito depois de me encher de respostas às mais variadas dúvidas internas sobre o assunto: mudei um pouquinho a alimentação e isso em uma semana me fez eliminar alguns quilos, o que me deixou feliz demais, na semana seguinte e na outra, e na outra, eliminei mais e cheguei a menos 9 quilos na balança; empolgada, deixei de me controlar como sempre e peguei de volta os gramas perdidos, mas não todos de início, pois estava com a intenção de não parar com aquilo que eu sabia que não iria ser tão fácil seguir em frente, mas que não era a velha dieta e eu continuei mudando aos poucos a comida errada que ainda tinha em casa, me entregando às gulodices como sempre, e voltando de novo às tentativas...
Perdia, ganhava, sucessivamente, quando me vi com todos os quilos de volta: nessa fase eu já estava com oitenta por cento de alimentação correta em casa, eu só precisava me organizar e levar a sério o que meu subconsciente avisava: eu estava mudando, por dentro, meu cérebro já estava diferente, já não comprava refrigerantes para a semana toda, nem para um dia, já entrava muitas verduras, legumes, já não comia tantos doces diários, então seria uma questão de tempo: me dei o tempo que fosse necessário, comecei a caminhar na rua, depois comecei a fazer hidroginástica, me deixei levar; hoje, HOJE, repito, estou de novo com os 9 quilos eliminados, sem a menor chance de voltar se Deus quiser, porque acima de tudo, minha mente, meu jeito de pensar, de agir, mudou totalmente, estou com cem por cento de alimentação saudável em minha casa, uma vez ou outra ainda como uma pizza, vou a um restaurante comer uma comida calórica, tomar um chopp, mas nada se compara a antigamente, nada mais é descontrolado, tudo tem seu peso, sua medida e principalmente, não me privo do que eu gosto, mas os olhos já não veem como antes cada comida que me passa pela frente. Qualidade já vem antes de tudo, quantidade também e tudo tem, com a ajuda de Deus de ser um sucesso minha reeducação alimentar.
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Obs: Todos os assuntos acima descritos vêm de e-mails que costumo receber dos sites Dieta e Saúde e Minha Vida, onde acrescento algumas coisas que conheço e/ou faço uso quase sempre.
