Reeducação alimentar associada a caminhadas leves e regulares, dá para emagrecer e melhorar a saúde.
Com uma voltinha diária pelo bairro se previne contra o diabetes.
Caminhar após o jantar por 30 minutos provoca uma perda de peso duas vezes maior que de estômago vazio, pois reduz nível de açúcar no sangue e gordura corporal.
Tome um pouco de ar, ande pelo seu quarteirão, seu bairro, faz um bem!
Se puder caminhar e intercalar com corrida, muito melhor, vá em frente!
Carne (proteínas) protege os músculos durante o emagrecimento.
Taí, umas boas dicas para nós!
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Você por aqui, que bom!
Obrigada pela visita, breve
irei te visitar, bjs da Alda!