Olá, tudo bem com vocês? Saúde e paz para nós, é o que desejo, para início de conversa...
O que nos garante o sucesso em dieta? É comer em menor quantidade, tudo se resume a isso, além de um alimento rico em fibras, balanceado. Só lamento se não conseguir diminuir, assim não se consegue dar um passo para a saúde melhor, fica a dica. Não vou dar receitas, mesmo porque tenho horror a cozinha e quase nunca faço nada de acordo com o que costumam expor, tipo: à noite, faço uma salada de tomate, cebola, alface, com vinagre, um pouquinho só de sal, azeite e ovo de galinha cozido, uns dois, três e pronto: simples, prático e rápido, assim vou levando.
Uma outra coisa infalível: dormir, dormir muito, dessa forma não está mastigando, vamos falar a verdade nua e crua; portanto quanto mais se dorme, mais se tem saúde, menos tempo para comer em 24 horas. Eu estou precisando dormir direto por uns anos!!
Comer devagar sempre, o motivo é para acelerar a digestão, se a comida entra totalmente picotada, salivada, ela desce direto praticamente; se ela entra em pedaços, vários tamanhos, sem ter sido triturada, vai ter de esperar o corpo fazer o sacrifício de fazer aquilo que é de sua obrigação e quem perde é quem come errado, simples!
Deixe de ser estressado, isso só faz mal, então sorria mais, faça de seus desenganos um motivo para transformar em força para seguir em frente e melhor, nada de ruim demais pode piorar, então logo tudo vai ficar bem e não compensa esquentar a cabeça por tão pouco; só não tem jeito para a morte, lembre-se sempre.
Comer várias vezes ao dia não significa comer muito de cada vez, é comer pouquíssimo e se segurar para o próximo tempo permitido comer de novo, não se iluda que vai emagrecer comendo muito várias vezes por dia.
Ficar diante da tv, do computador, engorda? Não, só vai engordar se você comer e não se movimentar, então use de tudo mas se mexa sempre que puder.
Tudo o que eu disse acima são palavras minhas mesmo, não tirei a ideia de ninguém. Um abraço a todos!
O que nos garante o sucesso em dieta? É comer em menor quantidade, tudo se resume a isso, além de um alimento rico em fibras, balanceado. Só lamento se não conseguir diminuir, assim não se consegue dar um passo para a saúde melhor, fica a dica. Não vou dar receitas, mesmo porque tenho horror a cozinha e quase nunca faço nada de acordo com o que costumam expor, tipo: à noite, faço uma salada de tomate, cebola, alface, com vinagre, um pouquinho só de sal, azeite e ovo de galinha cozido, uns dois, três e pronto: simples, prático e rápido, assim vou levando.
Uma outra coisa infalível: dormir, dormir muito, dessa forma não está mastigando, vamos falar a verdade nua e crua; portanto quanto mais se dorme, mais se tem saúde, menos tempo para comer em 24 horas. Eu estou precisando dormir direto por uns anos!!
Comer devagar sempre, o motivo é para acelerar a digestão, se a comida entra totalmente picotada, salivada, ela desce direto praticamente; se ela entra em pedaços, vários tamanhos, sem ter sido triturada, vai ter de esperar o corpo fazer o sacrifício de fazer aquilo que é de sua obrigação e quem perde é quem come errado, simples!
Deixe de ser estressado, isso só faz mal, então sorria mais, faça de seus desenganos um motivo para transformar em força para seguir em frente e melhor, nada de ruim demais pode piorar, então logo tudo vai ficar bem e não compensa esquentar a cabeça por tão pouco; só não tem jeito para a morte, lembre-se sempre.
Comer várias vezes ao dia não significa comer muito de cada vez, é comer pouquíssimo e se segurar para o próximo tempo permitido comer de novo, não se iluda que vai emagrecer comendo muito várias vezes por dia.Ficar diante da tv, do computador, engorda? Não, só vai engordar se você comer e não se movimentar, então use de tudo mas se mexa sempre que puder.
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Obrigada pela visita, breve
irei te visitar, bjs da Alda!