Olá, tudo bem com vocês? Saúde e paz para nós, é o que desejo, para início de conversa...
Comer doce diariamente é um verdadeiro pecado para quem quer eliminar peso mas tem como evitar de vez, quer aprender? Mas tem de seguir à risca, tá bom?
Inicie da seguinte forma: não compre mais doce nenhum, em hipótese alguma, deixe o que tem em sua casa lá, sem aumentar a quantidade: você não precisa jogar fora, pode ir comendo até acabar com tudo, devagar e sempre: afinal você gastou e seu dinheiro não aparece do nada, sem esforço, então é justo que se dê ao luxo de fazer o que quiser com o que ainda resta em casa, decisão sua, afinal de contas.
Ao sair para comprar qualquer tipo de alimento, pode ser qual for, evite estar de estômago vazio, isso vai levar você a comprar as bobagens que devem ser evitadas no dia a dia, com toda certeza.
Mantenha em casa os alimentos necessários e básicos, somente o que lhe é permitido comer, dessa forma ao sentir vontade de comer a mais você mesmo vai se retrair, pois nada vai chamar a sua atenção a ponto de sair do seu limite.
A partir do momento em que você se acostumar a isso, sua vida mudará com toda certeza: mas vale lembrar que se por acaso de repente a vontade for grande demais, saia de casa e vá comprar o que tem vontade de comer, aproveitando para comprar somente o que acha que pode comer exatamente naquele momento, sem levar um grama a mais para sua casa, evitando assim os doces de tamanho maior que temos de dividir para consumir em pequenas porções, nos envenenando cada vez mais.
Espero ter ajudado, teve uma época na minha vida que não entrava em minha casa nenhum tipo de doce, refrigerante ou qualquer coisa semelhante e eu não sentia a menor falta, o corpo se adapta ao que impomos a ele e vale a pena investir na saúde! Um abraço e até mais!
Comer doce diariamente é um verdadeiro pecado para quem quer eliminar peso mas tem como evitar de vez, quer aprender? Mas tem de seguir à risca, tá bom?
Inicie da seguinte forma: não compre mais doce nenhum, em hipótese alguma, deixe o que tem em sua casa lá, sem aumentar a quantidade: você não precisa jogar fora, pode ir comendo até acabar com tudo, devagar e sempre: afinal você gastou e seu dinheiro não aparece do nada, sem esforço, então é justo que se dê ao luxo de fazer o que quiser com o que ainda resta em casa, decisão sua, afinal de contas.
Ao sair para comprar qualquer tipo de alimento, pode ser qual for, evite estar de estômago vazio, isso vai levar você a comprar as bobagens que devem ser evitadas no dia a dia, com toda certeza.
Mantenha em casa os alimentos necessários e básicos, somente o que lhe é permitido comer, dessa forma ao sentir vontade de comer a mais você mesmo vai se retrair, pois nada vai chamar a sua atenção a ponto de sair do seu limite.A partir do momento em que você se acostumar a isso, sua vida mudará com toda certeza: mas vale lembrar que se por acaso de repente a vontade for grande demais, saia de casa e vá comprar o que tem vontade de comer, aproveitando para comprar somente o que acha que pode comer exatamente naquele momento, sem levar um grama a mais para sua casa, evitando assim os doces de tamanho maior que temos de dividir para consumir em pequenas porções, nos envenenando cada vez mais.
Espero ter ajudado, teve uma época na minha vida que não entrava em minha casa nenhum tipo de doce, refrigerante ou qualquer coisa semelhante e eu não sentia a menor falta, o corpo se adapta ao que impomos a ele e vale a pena investir na saúde! Um abraço e até mais!
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Obs: Todos os assuntos acima descritos vêm de e-mails que costumo receber dos sites Dieta e Saúde e Minha Vida, onde acrescento algumas coisas que conheço e/ou faço uso quase sempre.
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Você por aqui, que bom!
Obrigada pela visita, breve
irei te visitar, bjs da Alda!