Olá, tudo bem com vocês? Saúde e paz para nós, é o que desejo, para início de conversa...
A maior parte do abacate é feito de gordura, o que provoca medo nas pessoas, mas essa gordura é benéfica ao corpo, saudável. Segundo a nutricionista Karin Honorato, o abacate é ótima para a dieta de emagrecimento: é rico em ômega 6, 7 e 9 e essas substâncias ajudam a perder gordura. O abacate possui também vitamina E, que fazem as gorduras terem ação anti-inflamatória.
O abacate é rico em beta sitosterol, substância que controla os hormônios do estresse. E quer saber mais? Melhora a visão e controla a TPM, além de ser benéfico para uma boa noite de sono!
Nem eu sabia de tudo isso, somente uma pequena parte! Vivendo e aprendendo, e vale lembrar, mesmo assim, comer com moderação é o recomendado, viu, pessoas do meu coração? Vamos saber usar para o tiro não sair pela culatra.
Essas informações eu peguei no G1, quem quiser comprovar, é bom pois eu não sou nutricionista, apenas destaco o que acho melhor na minha opinião.
Beijo a todos, fiquem com Deus!
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Você por aqui, que bom!
Obrigada pela visita, breve
irei te visitar, bjs da Alda!