Bom dia! Olha eu de volta! Já caminhei, já bebi um copo de água para acordar (antes da caminhada) e agora me pesei (uma mudança: antes eu me pesava 3 vezes e escolhia um dos resultados, o que ficasse no meio, nem o de menor peso nem o de maior e agora eu não escolho nada, vai SEMPRE a primeira pesagem e ÚNICA), embora tenha acordado com a preguiça a mil, me dando ótimas desculpas para não ir à luta, eu encarei de frente e não dei mole não: meu peso?? Ih, é, aqui vai o de hoje: 137,1 kg (só por hoje, Alda, só por hoje, amanhã tem mais!!) \o/ e vamos que vamos que dá!
04 biscoitos (integral) = 120 kal
200 ml cafe c/ açucar = 104 kal
100 grs queijo minas = 400 kal
02 bananas prata = 124 kal
SUBTTL = 748 KAL
400 grs feijao fradinho = 548 kal (estou matando uma paixão, por isso os repetecos)
02 und laranja pera = 86 kal
SUBTTL = 634 KAL
300 grs sopa legumes - 215 kal
TOTAL: 1.597 KAL
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Você por aqui, que bom!
Obrigada pela visita, breve
irei te visitar, bjs da Alda!