Olá, tudo bem com vocês? Saúde e paz para nós, é o que desejo, para início de conversa...
Vamos por em pratos limpos tudo sobre o consumo de ovos agora, para não evitá-lo à toa?
- Ovo não aumenta o colesterol, na verdade ele tem nutrientes que impedem o aumento do colesterol no sangue!
- Ovo, para não prejudicar a saúde, só deve ser consumido de três a cinco vezes por semana, por causa das gorduras que possui.
- A clara do ovo não tem gordura e é rica em proteínas, mas não se deve descartar todas as gemas sempre que for consumir.
- Se você faz atividade física,principalmente musculação, com certeza você deve consumir ovo, pois é rico em proteínas. A clara do ovo deve ser mais utilizada que a gema, nesses casos, e não deve passar do limite de duas claras por dia, excesso de proteína sobrecarrega os rins.
- Se você acha que deve comer ovo cru, engana-se redondamente, evite isso, por causa das bactérias (salmonela) existente nele e que só morre após cozinhá-lo, que pode levar o ser humano à morte.
- Ovo não aumenta pressão arterial, se consumido de maneira saudável. Lógico que se fritar com óleo, acrescentar bacon ou qualquer outra coisa, vai se tornar um veneno.
- Ovo ajuda no desenvolvimento cerebral, a gema, nesse caso, melhora a memória, atua na formação de novos neurônios, por isso, mamães, na hora da sopinha de seus filhos, algumas vezes por semana, ao bater no liquidificador, acrescente uma gema de ovo, no futuro seu filho vai agradecer.
- Para quem está de dieta, é muito bom consumir ovos por todo o bem que ele faz, inclusive dá sensação de saciedade!
- Se sentir pigarros na garganta, procure um médico, pois você pode ser alérgico a ovos.
- Na geladeira, nunca coloque os ovos na porta, pois provoca rachaduras, colocando dentro, no mesmo recipiente que veio do mercado, é a melhor opção.
Vamos por em pratos limpos tudo sobre o consumo de ovos agora, para não evitá-lo à toa?
- Ovo não aumenta o colesterol, na verdade ele tem nutrientes que impedem o aumento do colesterol no sangue!
- Ovo, para não prejudicar a saúde, só deve ser consumido de três a cinco vezes por semana, por causa das gorduras que possui.
- A clara do ovo não tem gordura e é rica em proteínas, mas não se deve descartar todas as gemas sempre que for consumir.
- Se você faz atividade física,principalmente musculação, com certeza você deve consumir ovo, pois é rico em proteínas. A clara do ovo deve ser mais utilizada que a gema, nesses casos, e não deve passar do limite de duas claras por dia, excesso de proteína sobrecarrega os rins.
- Se você acha que deve comer ovo cru, engana-se redondamente, evite isso, por causa das bactérias (salmonela) existente nele e que só morre após cozinhá-lo, que pode levar o ser humano à morte.
- Ovo não aumenta pressão arterial, se consumido de maneira saudável. Lógico que se fritar com óleo, acrescentar bacon ou qualquer outra coisa, vai se tornar um veneno.
- Ovo ajuda no desenvolvimento cerebral, a gema, nesse caso, melhora a memória, atua na formação de novos neurônios, por isso, mamães, na hora da sopinha de seus filhos, algumas vezes por semana, ao bater no liquidificador, acrescente uma gema de ovo, no futuro seu filho vai agradecer.
- Para quem está de dieta, é muito bom consumir ovos por todo o bem que ele faz, inclusive dá sensação de saciedade!
- Se sentir pigarros na garganta, procure um médico, pois você pode ser alérgico a ovos.
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Obrigada pela visita, breve
irei te visitar, bjs da Alda!