Olá, tudo bem com vocês? Saúde e paz para nós, é o que desejo, para início de conversa...
- Água de coco: podemos beber sim, mas ter cautela pois tem calorias como qualquer alimento, cada 200 ml de água de coco possui 40 calorias, além de carboidratos, sódio, potássio e vitamina C.
Ela é ótima para hidratar, mas não pode substituir a água, pelo motivo acima descrito e que nenhuma bebida pode substituir a água. Ótima para quem faz atividade física por causa do potássio e sódio contidos nela, e que o organismo tanto necessita. Mas lembre-se que não substitui um lanche, pois não dá o sintoma de saciedade, apenas tem o potencial diurético, que combate o inchaço e também previne doenças cardiovasculares, além de evitar cãibras por conta do magnésio e potássio.
A água de coco ajuda a combater o envelhecimento por ser rica em antioxidantes, evita manchas, câncer também, mas não acredite que faz milagres =D
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Você por aqui, que bom!
Obrigada pela visita, breve
irei te visitar, bjs da Alda!