Olá, tudo bem com vocês? Saúde e paz para nós, é o que desejo, para início de conversa...
Feliz Natal! Feliz Ano Novo, que nossos sonhos se realizem!
Agora vamos falar de COLESTEROL: alto de preferência, pois é o que incomoda e existem alimentos que ajudam a evitar esse problema, quer saber quais?
Para início de conversa, deve-se ter dois hábitos constantes: exercício físico e alimentação saudável, estes são primordiais na vida de qualquer ser humano, para tentar manter o colesterol em equilíbrio, assim se evita o infarto, derrame cerebral e o Mal de Alzheimer, também a conta da farmácia, que não é pequena!
- Coma peixe, de preferência salmão, atum e truta.
- Coma aveia.
- Coma nozes, castanhas.
- Coma chocolate (AMARGO).
- Sempre que puder coloque azeite na sua refeição.
- Coma alcachofra.
- Chupe laranja.
- Tome vinho regularmente, se puder.
- Coma linhaça.
- Coma canela, alimentos feitos com canela.
- Coma soja.
- Tome açaí.
- Tome chá verde.
Eu não tenho esse problema (AINDA), mas cheguei a ter pressão alta de vez em quando, mesmo que raramente e isso me preocupava muito. Após minha mudança alimentar, onde investi muito em legumes, frutas, verduras, retirando as frituras, refrigerantes, doces, nunca mais, repito, nunca mais minha pressão passou do nível normal; minha última ida ao médico onde foi medida minha pressão foi há duas semanas e continua a mesma coisa: disso tudo só tiro um resultado: vale a pena mudar a alimentação, passar a fazer algum tipo de exercício, seja ele qual for, para que muita coisa mude no nosso corpo e não é só para gordos, é para magros, altos, baixos, todo mundo tem de manter a máquina funcionando da melhor forma, todo mundo tem problema, mas nem todos sabem que tão pouco pode salvar uma vida.
Saia de casa, feche os olhos para o mundo e pense na SUA saúde, na SUA vida, no que é melhor para você já, não deixe para amanhã, pode ser um pouco tarde...
Feliz Natal! Feliz Ano Novo, que nossos sonhos se realizem!
Agora vamos falar de COLESTEROL: alto de preferência, pois é o que incomoda e existem alimentos que ajudam a evitar esse problema, quer saber quais?
Para início de conversa, deve-se ter dois hábitos constantes: exercício físico e alimentação saudável, estes são primordiais na vida de qualquer ser humano, para tentar manter o colesterol em equilíbrio, assim se evita o infarto, derrame cerebral e o Mal de Alzheimer, também a conta da farmácia, que não é pequena!
- Coma peixe, de preferência salmão, atum e truta.
- Coma aveia.
- Coma nozes, castanhas.
- Coma chocolate (AMARGO).
- Sempre que puder coloque azeite na sua refeição.
- Coma alcachofra.
- Chupe laranja.
- Tome vinho regularmente, se puder.
- Coma linhaça.
- Coma canela, alimentos feitos com canela.
- Coma soja.
- Tome açaí.
- Tome chá verde.
Eu não tenho esse problema (AINDA), mas cheguei a ter pressão alta de vez em quando, mesmo que raramente e isso me preocupava muito. Após minha mudança alimentar, onde investi muito em legumes, frutas, verduras, retirando as frituras, refrigerantes, doces, nunca mais, repito, nunca mais minha pressão passou do nível normal; minha última ida ao médico onde foi medida minha pressão foi há duas semanas e continua a mesma coisa: disso tudo só tiro um resultado: vale a pena mudar a alimentação, passar a fazer algum tipo de exercício, seja ele qual for, para que muita coisa mude no nosso corpo e não é só para gordos, é para magros, altos, baixos, todo mundo tem de manter a máquina funcionando da melhor forma, todo mundo tem problema, mas nem todos sabem que tão pouco pode salvar uma vida.
Saia de casa, feche os olhos para o mundo e pense na SUA saúde, na SUA vida, no que é melhor para você já, não deixe para amanhã, pode ser um pouco tarde...
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Você por aqui, que bom!
Obrigada pela visita, breve
irei te visitar, bjs da Alda!