Projeto Emagrecer - Suco de limão emagrece? Mitos e verdades...

Olá, tudo bem com vocês? Saúde e paz para nós, é o que desejo, para início de conversa...

- Pular refeição, ajuda a emagrecer?
  Resposta: Nem um pouco, apenas sua fome vai aumentar na próxima vez que for se alimentar.

- É possível emagrecer comendo tudo que quer?
  Resposta: Sim, desde que reduza a quantidade ingerida.

- Comer depois das 20 hs engorda?
  Resposta: Se comer muita quantidade sim, pois não se faz muitos exercícios até o horário de dormir.

- Beringela, suco de limão, etc, queima gordura e faz perder peso rápido?
  Resposta: O que faz perder peso é a quantidade de calorias que contém cada alimento.

- Carne Vermelha é proibida em dieta, por ser difícil a perda de peso?
  Resposta: Nada é ruim, só se deve ter cuidado com as gorduras saturadas contidas nelas, pois são muito calóricas.

- Fast foods devem ser evitados durante a dieta?
  Resposta: São inadequados à saúde, deve-se pelo menos diminuir a quantidade que se consome, se não cortar totalmente.

- Sem gordura significa que o alimento quase não tem calorias?

  Resposta: Significa que contém menos calorias apenas.

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