Bom dia para nós, Deus nos proteja sempre!
Pessoal, de volta e com novo peso, eu fico imaginando como pode ser, sabe, em tão pouco tempo tudo vai mudando e nem percebemos. Como já disse, agora o que vale é a unica pesagem, sem tirar nem pôr, por pior que seja, a realidade nua e crua é desvendada: 135,1 kg peso no momento, que felicidade! Daqui a pouco continuo aqui, postando minhas calorias diárias consumidas, bjos!
Ah, fiz minha caminhada diária! \o/ É uma conquista ao voltar para casa, nossa, me sinto muito bem quando consigo, sei o quanto é importante para minha saúde e a preguiça de manhã cedo impera e tenho uma guerra de consciência todo dia antes de fazer minha primeira obrigação de RA. Eu PRECISO disso, sem caminhar não sou ninguém, não conquisto NADA de bom e tenho plena certeza de que ou caminho ou morro cedo e não emagreço nada!
Tenha sempre em mente: não paga nada para sair pelo menos meia hora todo dia pela rua, praça próxima, caminhe somente, não precisa correr se não dá, é de graça e seu corpo todo agradece, seu coração vai funcionar melhor, tudo em sua vida vai melhorando a cada dia: tem coisa melhor? saúde gratuita gritando no seu ouvido: bora, levanta, vamos!
200 ml cafe c/ açucar = 104 kal
100 grs queijo minas = 400 kal
02 bananas prata = 124 kal
01 pão frances = 135 kal
SUB TTL = 763 KAL
almoço = 800 kal
lanche = 200 kal
janta: 400 kal
TTL: 2.163 KAL
Ah, fiz minha caminhada diária! \o/ É uma conquista ao voltar para casa, nossa, me sinto muito bem quando consigo, sei o quanto é importante para minha saúde e a preguiça de manhã cedo impera e tenho uma guerra de consciência todo dia antes de fazer minha primeira obrigação de RA. Eu PRECISO disso, sem caminhar não sou ninguém, não conquisto NADA de bom e tenho plena certeza de que ou caminho ou morro cedo e não emagreço nada!
Tenha sempre em mente: não paga nada para sair pelo menos meia hora todo dia pela rua, praça próxima, caminhe somente, não precisa correr se não dá, é de graça e seu corpo todo agradece, seu coração vai funcionar melhor, tudo em sua vida vai melhorando a cada dia: tem coisa melhor? saúde gratuita gritando no seu ouvido: bora, levanta, vamos!
200 ml cafe c/ açucar = 104 kal
100 grs queijo minas = 400 kal
02 bananas prata = 124 kal
01 pão frances = 135 kal
SUB TTL = 763 KAL
almoço = 800 kal
lanche = 200 kal
janta: 400 kal
TTL: 2.163 KAL
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Você por aqui, que bom!
Obrigada pela visita, breve
irei te visitar, bjs da Alda!