Olá, tudo bem com vocês? Saúde e paz para nós, é o que desejo, para início de conversa...
E vamos falar hoje sobre tudo o que a gente ama comer e deve sempre dizer não... Por ser um verdadeiro veneno para o corpo!
- Sorvete de massa: não tem nutrientes, muito açúcar para pouco corpo (mesmo os obesos).
- Salgadinho de milho (aquele de saquinho): muita química e dá-lhe sal!
- Pizza: também concentrada em muito sal e a maioria dos ingredientes não fazem parte de uma alimentação saudável;
- Batata frita: o nome diz tudo, evite frituras!
- Salgadinho de batata (aquele de saquinho): pior que a batata frita em tudo, principalmente no sal, passe longe!
- Bacon: gordura pura, das piores! Evite ao máximo!
- Cachorro-quente: tudo o que compõe o cachorro-quente é nocivo à saúde.
- Churros: óleo de fritura e açúcar demais, deve ser evitado até passar perto!
- Refrigerante: evite ao máximo, elementos químicos nocivos à saúde, portanto não caia na tentação.
Meu começo de dia: 30 minutos de esteira + 45 minutos de hidroginástica. Café da manhã: 4 biscoitos (cream cracker integral) 1 banana prata e um copo de leite desnatado.
Então é isso, faça sua parte, Deus ajuda! Um abraço a todos!
E vamos falar hoje sobre tudo o que a gente ama comer e deve sempre dizer não... Por ser um verdadeiro veneno para o corpo!
- Sorvete de massa: não tem nutrientes, muito açúcar para pouco corpo (mesmo os obesos).
- Salgadinho de milho (aquele de saquinho): muita química e dá-lhe sal!
- Pizza: também concentrada em muito sal e a maioria dos ingredientes não fazem parte de uma alimentação saudável;
- Batata frita: o nome diz tudo, evite frituras!
- Salgadinho de batata (aquele de saquinho): pior que a batata frita em tudo, principalmente no sal, passe longe!
- Bacon: gordura pura, das piores! Evite ao máximo!
- Cachorro-quente: tudo o que compõe o cachorro-quente é nocivo à saúde.
- Churros: óleo de fritura e açúcar demais, deve ser evitado até passar perto!
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Meu começo de dia: 30 minutos de esteira + 45 minutos de hidroginástica. Café da manhã: 4 biscoitos (cream cracker integral) 1 banana prata e um copo de leite desnatado.
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Obs: Todos os assuntos acima descritos vêm de e-mails que costumo receber dos sites Dieta e Saúde e Minha Vida, onde acrescento algumas coisas que conheço e/ou faço uso quase sempre.
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Você por aqui, que bom!
Obrigada pela visita, breve
irei te visitar, bjs da Alda!